1. Kupite sveže cveće - Studije pokazuju da se depresija može odagnati lakše kada smo okruženi svežim cvećem diskretnog mirisa.
2. Pozovite prijatelja / prijateljicu i slatko se istračarite. Najbolje je pozvati nekoga koga niste videli godinama. Povezivanje sa starim prijateljima budi lepe uspomene, a one, pak, stimulišu endorfine u mozgu.
3. Uživajte u ananasu. Ova tropska voćka je bogata triptofanom, koji pomaže da se hormon sreće, serotonin, izlučuje u krvotok.








