Evo nas u četvrtom delu serijala o vežbama za poboljšavanje tonusa lica. Sledeće dve vežbe su za deo lica oko ustiju i usana, jedan od najizrazitijih pokazatelja mladosti kože.

Učvršćivanje uglova usana

Efekat vežbe: Uglovi usana se spuštaju kako starimo. Ova vežba služi da ih učvrsti.


Metoda: Stisnite usne jednu nasuprot druge i mišicima oko usana povucite ka spolja. Držite ovaj izraz lica dok tapkate vrhovima prstiju po uglovima usana. Pomerajte vrhove prstiju, sve vreme tapkajući, gore i dole. Vizualizujte kako vam se uglovi usana pomeraju na gore i na dole dok ne osetite peckanje u mišićima sa obe strane usana.

Kada to osetite, nastavite da tapkate, malo jače, po uglovima usana kako biste pojačali peckanje. Ponavljati punih 40 sekundi, kako bi mišici radili do svog maksimuma. Na kraju vežbe, držite usne otvorene samo nekoliko milimetara duvajuci vazduh kroz njih. Usne treba da vibriraju kako bi maksimalno otpustile tenziju.

Vežba za povećanje gornje usne

Efekat vežbe: Čini da usne izgledaju punije, mlađe i čvršce bez skupih filera.

Metoda: Savijte gornju usnu na unutra i držite je jednim kažiprstom pritisnutu uz desni. Drugim kažiprstom pritisnite sredinu gornje usne (koja je sve vreme savijena). Vizualizujte pritiskanje loptice u centru vaše usne, polako vukući pokretni prst ka nosu. Kada počnete da osećate peckanje, opustite i izmasirajte usnu sa 20 brzih kružnih pokreta.

Ponovite vežbu, ali ovaj put koristeci palac i kažiprst iste ruke da pritiskate jedan ugao usana. Kažiprst koji drži gornju usnu savijenu ostaje na svom mestu. Ponovićete vežbu sa drugim uglom usana. Čim osetite peckanje, opustite i sa 20 kružnih pokreta izmasirajte uglove usana.

Nastavak sledi.